Share, , Google Plus, Pinterest,

Posted in:

Bahaya Diet Tanpa Makan Nasi

© by depositphotos

Bahaya diet tanpa makan nasi memang harus menjadi perhatian Anda yang ingin menurunkan berat badan secara baik dan sehat. Diet tanpa makan nasi yang tidak dilakukan secara benar akan membahayakan kesehatan tubuh dan memicu timbulnya penyakit.

Berkurangnya asupan karbohidrat bisa merugikan kesehatan. Batasi mengonsumsi karbohidrat  dan bukan menghindarinya. Berikut bahaya yang ditimbulkan karena tidak mengonsumsi karbohidrat:

  • Jantung dan diabetes. Kadar kolesterol dapat meningkat karena kurangnya karbohidrat dan menyebabkan Anda rentan mengidap penyakit jantung dan diabetes.
  • Depresi. Salah satu nutrisi otak adalah karbohidrat. Karbohidrat yang cukup akan membuat pikiran menjadi tenang. Kekurangan karbohidrat dapat membuat pikiran tidak tenang dan menyebabkan depresi.
  • Hipoglikemia terjadi akibat rendahnya kadar gula darah karena karbohidrat yang tidak cukup untuk memproses pembakaran kalori. Penyakit ini bisa menjangkiti semua kalangan. Tanda awal dari penyakit ini adalah kulit basah, mudah marah, cepatnya detak jantung, keringat sering muncul, dan cepat lapar.
  • Marasmus. Terjadi pada usia anak di bawah 5 tahun. Anak sering mengalami gangguan kesehatan karena kurangnya asupan karbohidrat.
  • Kwashiorkor. Penyakit ini timbul karena kehilangan kalori. Seseorang yang mengalami penyakit ini ditandai dengan rambut yang mudah rontok, lemas, keriput, kurus, dan cepat tua meskipun umur masih muda dan wajah tampak sembab dan bulat.
  • MarasmusKwashiorkor. Penyakit ini masuk ke dalam kategori penyakit kekurangan nutrisi akibat kurangnya asupan karbohidrat dan protein. Kurangnya asupan karbohidrat mengakibatkan gangguan hati dan penyerapan protein terhambat. Ardi/MDR